|
Op deze website stonden oefeningen die waren bedoeld als eerste oriëntatie of als huiswerk.
Hoewel er bij stond dat het niet verstandig was zonder
meer op basis van een zelfdiagnose fanatiek aan de slag te gaan, gebeurde dit dus
toch en soms met zeer ongewenste resultaten.
Je kan ook zonder therapeut al heel wat doen, hoewel het toch raadzaam is de
eerste stappen onder begeleiding te doen. De therapeut kan je exact leren 'voelen' of 'in open bewustzijn'
te verkeren.
Door de terugkoppeling op de momenten wanneer je uit je gevoel bent, leer je zo
in het Nu te verblijven.
Daarbij kunnen -zeker in het begin- sterke emoties loskomen. Een therapeut kan
dan helpen deze te herkennen voor wat zij zijn en hen vervolgens helpen te
verwerken of af te voeren.
En daarna je weer terug te brengen in je gevoel. Van belang is daarna dat je
goed 'afgesloten' wordt. Dat kan dus allemaal niet wanneer je thuis -zonder
begeleiding- te intensief
oefent.
Veel mensen gaan met oefeningen 'te-veel' doen.
Gaan overmatig op één chakra -waar volgens de theorie het mankement moet zitten- mediteren of
stimuleren. Dat kan allerlei ongewenste bijeffecten geven.
Ik heb daarom besloten deze oefeningen hier te
verwijderen en deze op een besloten Weblog te zetten.
Alleen de echte EHBO oefeningen heb ik weer op de site
gezet, opdat zij in nood geraadpleegd kunnen worden.
|
