|
Counseling
Naast de elders op deze website besproken therapievormen is er ook ruimte
voor één op één begeleiding ofwel counseling. Op Wikepedia
staat een uitgebreide toelichting
op wat counseling is.
Het is bij mij een vorm waarin wij in
principe tegen over elkaar
zitten (meestal aan de keukentafel) en dan starten wij vanuit de vraag “Waarom zit je hier….”
Ik fungeer meestal als een lege spiegel, als een
tennisser zonder racket die alle ballen geplaatst of ongeplaatst terugspeelt.
Soms is er alleen stilte waarin de vraag als
vanzelf op-brandt.
Maar het kan ook leiden tot een speurtocht
naar de wortels van het ervaren onbehagen. Heel vaak zijn die gelegen in het
niet willen zien wat het leven je steeds weer als zichzelf herhalende opdracht
voor legt.
De hulpvraag
Vaak loopt iemand vast omdat het doorzicht
in het leven thuis, in de familie, op school of het werk, weg is. Er zijn
conflicten, er is pijn, je voelt je ongelukkig, je slaapt slecht, er komen donkere schaduwen uit
het verleden, er is teveel wat niet begrepen of gezien wordt. Je komt er -alleen-
niet meer
uit.
De aanpak
Ik leer je anders naar jouw situatie te
kijken door je er zuiver naar te laten kijken en er niet over na te denken. Als
dat denken zo superieur was -als vaak beweerd wordt- zou jouw probleem allang zijn opgelost.
Maar er zijn meestal andere krachten gaande.....
Vreemd genoeg kan de erkenning van de
(ogenschijnlijke) onoplosbaarheid van een probleem al een oplossing zijn. Soms kan
je beter iets accepteren dan er tegen te moeten vechten. Want 'wie' wil wat bij
'wie' oplossen?
In andere gevallen kan het helder worden wat
nu echt te probleem is. Wanneer je er thuis te lang en te intensief over
nagedacht hebt, kan je uit de kluwen van alle voor’s en tegen’s niet de
draad van de oplossing ontdekken. Door er over te praten, door het uitleggen aan
een ander (die niet zo maar alles voor zoete koek aan neemt) kan een helder
zicht op de situatie ontstaan.
De oplossingen zijn zelden of nooit mijn
oplossingen die jij vervolgens moet toepassen. De oplossing is vrijwel altijd het resultaat
van jouw eigen inzicht in jouw situatie. Soms help ik door wat te duwen of het
onvermijdelijke te laten inzien. Omdat het jouw inzicht is ben jij de meest
aangewezene om die oplossing uit te voeren. Die komt dan van binnen uit.
Naast het gesprek kan ook een sessie op de
tafel worden ingevoegd. Vooral in het geval van conflicten op het werk kan het
erg zinvol zijn om te leren werken met gewaarzijn en voelen i.p.v. denken. Je
leert je zelf beschermen en je leert hoe je steviger in je schoenen kan staan
door je actief 'vanuit gevoel' op te stellen.
|
