Roberto Assagioli (1888-1974) wordt door de mensen die hem gekend hebben beschreven als een bescheiden en wijze man. Iemand die zichzelf niet centraal zette of zijn gedachtegoed, Psychosynthese, voor zichzelf opeiste. Hij zag deze eerder als een poging om de menselijke psyche in kaart te brengen, welke zich zou evolueren naar mate de kennis over en inzicht in de menselijke geest zou vergroten.

Assagioli was een mysticus, die geïnspireerd werd bij de ontwikkeling van zijn 'school'.

Mijn eigen aanpak is een synthese van denkbeelden van de Malva filosofie, Jung, Zen, Advaita & Assagioli. Plus de zaken die ik bij toeval zelf heb ontdekt.

Zie hiervoor:

http://www.chakraplein.nl/leren_waarnemen.htm (integraal model)

http://www.chakraplein.nl/spirituele_therapie.htm (de eigen ontdekking)   

Ik ga maar niet teveel zeggen over de man en zijn denkbeelden (want er zijn anderen die daar veel en veel meer van weten), zie bvb:

http://home.planet.nl/~bramjans/genez1.htm of;

http://www.spiritualiteit.com/?sid=artikel&aid=37&t=nl

Leuk zijn de praktische tips die ik van hem in Psychosynthese gevonden heb.

1.  Je kan in je leven de omstandigheden van buitenaf niet onder controle houden, maar je reacties erop wel.

• herkader de situatie als een uitdaging: tegenslag is het aanbeeld waarop de ziel wordt gesmeed.

• gebruik je ademhaling als sleutel tot zelfbewustzijn; binne in jou is een onveranderlijke en vreedzame plek- jouw innerlijke zelf, dat zich niet vereenzelvigt met jouw leven.

• adem in en laat je adem volledig naar buiten komen. Gebruik HAM SAH: ik ben het zelf, dat waarneemt

2.  Een optimale gezondheid is het resultaat van zowel fysieke als mentale factoren

• oefen 3x per week 20 minuten aerobics of strekken

• eet bewust;

1. weinig cafeïne

2. weinig suiker

3. weinig vet

4. veel vezelstoffen

• mediteer dagelijks

3.  Zie je zelf als GEZOND

• naast evt. gebreken ligt een groot gebied van gezondheid, dat prevaleert altijd

4.  Verandering is de enige constante in het leven

• ontvang verandering met nieuwsgierigheid i.p.v. met angst en twijfel: je weet het allemaal. laat geen twijfel toe.

• bovendien de omstandigheden veranderen toch, je hebt daar geen invloed op, richt je er dan maar liever positief op.

5.  Je overtuigingen zijn ongelofelijk krachtig

Luister de hele dag naar datgene dat jouw geest te vertellen heeft. Blijf je van je zelf bewust. Kijk naar je overtuigingen en hoe zij jouw gezondheid beïnvloeden.

6.  De enige manier om te ontkomen aan stress, angst en twijfel is er direct een confrontatie mee aan te gaan en te zien wat zij zijn

Pogingen om stress te ontvluchten versterkt het verbergen van de oorspronkelijke angst en voedt het gevoel van hulpeloosheid en het onvermogen dingen op te pakken. Drugs, alcohol etc verminderen  het gevoel van eigenwaarde. Onderdrukking is gevaarlijk. Door iets onbewust te maken wordt je blind en verlies je de controle. Zie je angsten onder ogen, dat geeft innerlijke kracht.

7.  Er zijn twee grote emoties; angst en liefde

• angst; defensief, gespannen spieren, versnelde hartslag, gevoel van vastklampen.

• liefde; humor, openheid, loslaten, ontspanning.

• Voel hoe je bent, doe er wat aan, laat los, zoek innerlijke vrede.

8.  Wil je liever gelijk hebben of vrede ervaren?

Wanneer je je eigen unieke eigenwaarde begint in te zien, zal de neiging je zelf te verdedigen afnemen.

9.  Accepteer jezelf zoals je bent

Aanvaarding betekent jezelf echt respecteren. Je moet je Inner­lijke Zelf accepteren, welke nooit verandert.

10.  Oefen je in vergevingsgezindheid (loslaten)

Zie de mensen zoals zij zijn en niet zoals jij wilt dat zij zijn.

De kern van elk mens is het zelfde- ongeconditioneerd bewustzijn- het Zelf.

11.  Wees geduldig= opmerkzaam gewaarzijn

Oefen opmerkzaamheid; doe één keer per dag iets met volle aandacht